Princípios dos métodos de treinamento de resistência


Existem vários princípios e métodos de treinamento de resistência. A capacidade de performance de resistência baseia-se na resistência geral, básica ou na resistência especial.


A resistência básica que é obtida através do treinamento de resistência em volume e em menor grau de intensidade, fornece a base de toda a resistência especial, pois cria as condições necessárias para a execução de cargas intensivas e para uma rápida restruturação dos parâmetros metabólicos e circulatórios.


Quando nos referimos a principiantes empregam-se métodos de de resistência de longa duração. Com esportistas avançados aumenta- se o o número de métodos intensivos de treinamento.


Abraços e bons treinos,

Professor Eduardo Prosdocimi CREF 044742- G/RJ Email : eduardoprosdocimi@gmail.com Tel : 21-96490-3393


Posts Em Destaque
Posts em breve
Fique ligado...
Posts Recentes
Arquivo
Procurar por tags
Nenhum tag.
Siga
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

MISSÃO

- Promover a integração humana e o respeito à natureza, por intermédio de atividades ciclísticas.

 

- Promover o bem estar físico e mental e otimizar a qualidade de vida dos integrantes, em atividades esportivas semanais.

 

- Criar um ambiente de descontração, lazer e amizade entre os integrantes e suas respectivas famílias, garantindo liberdade de expressão.

 

- Fomentar o senso de responsabilidade social, agindo ativamente na busca da inclusão social e da cidadania plena.

VISÃO

Praticar atividades ciclísticas com o fim de colaborar para a construção de uma sociedade justa e igualitária, com respeito e preservação do planeta, reconhecendo os benefícios da prática do ciclismo, valorizando o esporte, participando ativamente de eventos esportivos e atividades de lazer e buscando o bem estar físico e mental de seus integrantes.

 

SUGESTÕES

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey YouTube Icon

© 2016 BY SIMPLECI.WIX.COM/HOME