Entenda a importância de desenvolver resistência

A resistência tem um dos papéis mais importantes no treinamento desportivo. Sua importância é tão grande para a performance esportiva em competição, quanto para o treinamento de base.

Caso seja abordado de forma ruim durante o treinamento a RESISTÊNCIA, a mesma irá restringir a eficácia do treinamento reduzindo o tempo de treinamento e comprometendo todo o ciclo.

Os benefícios do treinamento de resistência se abrangem também a uma melhora do sistema cardiovascular e do metabolismo muscular associado a um adequado desenvolvimento da resistência básica, o que possibilita a eliminação mais rápida de lactáteo e outros subprodutos.

Abraços e bons treinos, Professor Eduardo Prosdocimi CREF 044742- G/RJ Email : eduardoprosdocimi@gmail.com Tel : 21-96490-3393