Sorrir pode ter ação sobre o corpo em momento de esforço, diz estudo

 

Os 42,195 quilômetros de uma maratona foram percorridos mais rapidamente até hoje pelo queniano Eliud Kipchoge, em 2h0m25s. Ele fez os últimos metros da corrida com um sorriso no rosto, que não era apenas de alegria pelo ótimo tempo, mas também uma tentativa de melhorar a chegada, segundo seu depoimento após a prova.

 

O efeito psicológico do sorriso no esporte vem sendo estudado nos últimos anos, mas será que ele tem alguma ação mais concentrada sobre a fisiologia do corpo em um momento de esforço? Essa foi a pergunta respondida por uma pesquisa interessante publicado em setembro desse ano no Psycology of Sports and Exercise.

 

Vinte quatro corredores experientes correram por seis minutos enquanto seu consumo de oxigênio era medido, em quatro condições: sorrindo constantemente, franzindo a testa, tentando relaxar os braços e naturalmente. O objetivo foi medir o gasto de energia nas diferentes situações.

 

Os resultados mostraram que correr sorrindo reduziu o gasto de energia em 2,78%, o que seria relevante em uma prova. Segundo um dos autores da pesquisa, isso poderia se explicar por um relaxamento muscular produzido pelo sorriso.

 

Porém, os corredores não conseguiam manter-se sorrindo sinceramente por muito tempo, e um sorriso forçado é diferente de algo natural. Por isso, os autores propõem dar um sorriso nos últimos segundos de prova, naquele momento da explosão para terminar com um melhor tempo.

Esse é apenas um estudo sobre esse assunto interessante, mas ainda sem muita evidência. Mas é claro que sorrir não custa nada, portanto, vale a pena tentar. Como fez Kipchoge.

 

*As informações e opiniões emitidas neste texto são de inteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao ponto de vista do Globoesporte.com / EuAtleta.com

Please reload

Posts Em Destaque

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Posts Recentes
Please reload

Arquivo
Please reload

Procurar por tags

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Siga
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

MISSÃO

- Promover a integração humana e o respeito à natureza, por intermédio de atividades ciclísticas.

 

- Promover o bem estar físico e mental e otimizar a qualidade de vida dos integrantes, em atividades esportivas semanais.

 

- Criar um ambiente de descontração, lazer e amizade entre os integrantes e suas respectivas famílias, garantindo liberdade de expressão.

 

- Fomentar o senso de responsabilidade social, agindo ativamente na busca da inclusão social e da cidadania plena.

VISÃO

Praticar atividades ciclísticas com o fim de colaborar para a construção de uma sociedade justa e igualitária, com respeito e preservação do planeta, reconhecendo os benefícios da prática do ciclismo, valorizando o esporte, participando ativamente de eventos esportivos e atividades de lazer e buscando o bem estar físico e mental de seus integrantes.

 

SUGESTÕES

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey YouTube Icon

© 2016 BY SIMPLECI.WIX.COM/HOME